走り初め、初ラジオ体操

昨日の走り初めは気持ちのいいものでした。

娘家族からのプレゼント、Garminを装着して１ｋごとのラップを見ながらの走り。

ペース走がとてもやりやすくなります。

結果は、１０ｋが手術前のタイムにかなり近づきました。

Garmin効果と、年末の沖縄のホテルでランニングに励んだこと。ホテルのジムでのランニングでは、思い切ってスピードを上げ身体をいじめたのが良かったようです。１月中旬には１５ｋを走れる状態に持っていきます。

沖縄で読み込んだ本、百田尚樹の「錨を上げよ（下）」。

実は２年ほど前に（上）を読み、そのうち続きを読もうと気になっていたものです。（上）では作者の半生記なのだろうと推測しましたが、（下）になるとあまりにも破天荒、波瀾万丈な展開が続くのでフィクションなんでしょう。軽快なタッチの読み物でした。６００ページを超える分厚さですがその長さは苦になりません。

さてさて今日は初ラジオ体操、先ほど帰ったばかりです。

冬至を過ぎてしばらくたつのに未だに薄暗い。そして放射冷却のため冷え込みが強い。風もある。そんな中、集まったシニアはようやく２０人。

これまでで一番少ない参加者数でした。