安堵のプレートランチ

人間ドックはたった一つを除いてほぼ完璧。

検査項目でHのマークがついたのは１か所、血清アミラーゼのみ。それも医者のコメントでひっかかるレベルではありません。骨密度は今回も平均以下ですが前回を維持。肺活量はなぜか500もアップして4800、これは自分でも驚きの結果です。

問題の一つは心電図の波形です。去年も、ちょっとおかしいので、専門医に診せるようアドバイスがありました。紹介状もいただきました。しかし軽くみて、そのまま1年が過ぎました。

しかし、２年続けて同じ結果になってしまい、医者のコメントもややきつめになったようです。それを察知したので、近々再検査を受けることにします。覚悟して。

苦手の胃カメラ。担当医者はツンとした感じの女医。無駄な言葉は発せず、手早く済ませよう、そんな意図が見えます。患者が泣こうが痛がろうが、グイグイとカメラを押し進める。気持ちの通わないタイプだなー、こっちはこんなに痛がってるのに。声も出せず、だらだらよだれを流し続けるだけ。次は除外指名だ！この医者は。

直後のアンケートでは「前回より悪い、大変痛かった」にマーク。

エコー検査でも、カメラを鳩尾（みぞおち）の柔らかい骨に強く突き当てられ、イタタッ！この人もツンツンしてるなー。

終了後はいつもの最上階でランチ。開業間近のスカイツリーを目の前にして、安堵のプレートランチでした。１週間後は大腸がん検診です。またしても体内にカメラがズンズン入って来ることになります。

無抵抗患者としては、同じ医者にならないことを祈るしかありません。

ちょっとブルー

冬日の夜明け前

リハビリで教えられた３つの筋トレ。

なんとか続けてはいるものの、それほどの改善は見られません。

仰向けに寝て、左足を伸ばしてかかとを３０㎝ぐらい５秒間上げる。

横向きに寝て、左足を伸ばして３０㎝ぐらい５秒間上げる。

仰向けに寝て、膝を曲げ、膝の間にクッションを挟んで強く締める。これも５秒間。

それぞれを２０回、というのが１本です。

１日に３本が指導された回数ですが…。やはり、難しい。

朝はできても昼は１００％無理。夜はお酒が入るとダメ。そんな日々が続いています。

先日のジョギング仲間の定例ジョグ。なんとか１周５ｋは完走しようと頑張りましたが、３．５ｋあたりで挫折。膝がググッと痛みます。リハビリ筋トレで改善するどころか悪くなってんじゃーん。

ブルーな気持ち。

通勤で歩いているとき、ちょっとした上りで足を踏ん張ると、あの痛みが走ります。これまでなんとも感じなかったちっちゃな上りが、こんなにも膝にくるとは…。何ごともないときの幸せ、改めて感じます。

今度の金曜日は人間ドック。

膝の状況とはまったく関係ない検査になるとは思いますが、これ以上の問題が発見されないことを祈るのみ。

ちょっとブルー。

リハビリの１か月へ

開通したばかりの東京ゲートブリッジが
ビルの向こうにあるはず

変形性膝関節症という診断でした。

いつも思いますが、昨日もそうでした。

いざ病院に行く日になると症状が治まってしまう。これじゃ痛みを伝えるのが難しい。それほどでもないのに、診察するほどでもないのに、と思われないか。そんな気になるものです。

診察では膝を右に曲げたり、左に曲げたり、かかとをお尻にくっつけようとしたり。

「これじゃー正座できないでしょう」

「えー、もう随分したことがないですね。あぐらもきついです」

「まずはレントゲンをとりましょう」　

膝のレントゲンはちょっと落ち着きません。上半身はまったく関係ないのでフリーの状態。つかまるものもなく、処し方に困ります。

レントゲン写真では膝関節にバランスの悪さが見れました。医者に指摘されるまでもなく、軟骨部分の厚さが右と左で異なります。そして診断が変形性膝関節症。軽度です。なので手術をするようなものではありません。まわりの筋力を強化して痛みを和らげるということになりました。

そして案内されたのがリハビリルーム。

高齢者の多さに圧倒されました。

こんな状態があちこちの病院で生じているのでしょうか。

担当の療法士の方はとても親切でした。膝の上下、太ももの内側・外側の筋力強化リハビリを、それぞれ２０回×１日３本を指導されました。朝と夜は可能ですが、あと１本をいつやるのか。難しい問題です。１か月後の再診まで粘り強く頑張ってみるしかありません。

しばらく、ジョギングは最長５ｋに留めます。

そして療法士に教えてもらったこと、走る前より走った後にストレッチを入念にすること。走った後は患部を温めない。氷か冷湿布を使って２０分冷やして熱を散らす。

膝の痛みがとれなくて

３６階の高層階から望むウォーターフロントエリア
遠方にはレインボーブリッジ、羽田空港

いわゆるランナー膝とでも言うのでしょか。

ジョギング５ｋまでは問題ありません。

それが１０ｋを超えると1週間近く膝に痛みが残ります。

この症状がホノルルマラソンまではそれほどでもなかったのに。

走った翌日椅子に座って仕事をし、いざ立上がろうとすると膝が体重を支えてくれない。ぐぐっと痛みが走ります。モーラステープやファイティングのテープ、サポーターなどいろいろ駆使して対応してきましたが改善が見られません。

そこで仕方なく病院に行くことにしました。

いい病院とそうでもない病院があります。それを事前に把握するのは難しいもの。とりあえずネットで検索。キーワードは「整形外科　スポーツ　膝」。いろいろ情報が掲載されています。走った後、膝に痛みが出るというのは常識の範囲で、私の症状は「軽度」のようです。

そして病院情報も得ました。スポーツ外科で膝の専門医がいる病院が、幸い近くにありました。紹介ではないので別に３，１５０円かかるということ。仕方ありません。

すでにエントリーしている４月の霞ヶ浦フルマラソンは、おそらく無理でしょう。昨年は震災で中止だったので、迷わずエントリーした大会なのに、とても残念です。５月の山中湖ハーフは大丈夫？？ランニング仲間で「一緒に走ろう」と呼びかけたのが私なだけに、これには間に合わせないと・・・。

明日が病院の日、さてさてどうなることやら。