５つの生活ルール

すでに１ヵ月が経過したリタイヤ生活。当面、何を始めるわけでもない期間を大切にしたい、そんな気持ちで過ごしています。



１０日前の北の丸公園（ラジオ体操会場）



ただ、こっそりと自分なりのルールを作っています。



（その１）７時前に起きる。現役のころは６時起床でした。目覚まし時刻は当時と変えず、起きだすのは７時前を維持・継続しています。

 （その２）ラジオ体操に前向き参加。（毎日ではありません。）歩いて１５分の公園でシニアメンバー中心のラジオ体操が開催されています。この季節、６時は薄暗くて寒い、という言い訳から参加実績は２，３回。少しずつ回数を増やしていきたいのですが…。

（その３）ジョギング。今は５ｋのジョギング。調子が良ければ４５分走という設定にしています。年内の達成目標は１０ｋです。心肺機能、下半身の筋力を徐々にもとのレベルに戻す！

（その４）本を読む。１日数ページでも可とします。いま読んでいるのは、ウィリアム・Ｈ・マクニールの「世界史」。知らなかった史実に好奇心が刺激されます。その前は冲方丁の「光圀伝」、米原万里の「嘘つきアーニャの真っ赤な真実」、白石一文の「私という運命について」。冲方丁の前作「天地明察」には圧倒されました。映画にもなり公開中？です。ただ、小説のダイナミックな展開は期待できなかったようです。あとの２冊は退任に際していただいたものです。「嘘つき…」は中欧事情を側面から理解するのに役立ちました。

（その５）お酒は夜に限る。よほどの事情があれば昼酒も可とする、という言い訳つきですが…。

　その２、以外はいまのところ合格です。時間とともに新たなルールを追加することになるはずです。