リハビリの１か月へ

開通したばかりの東京ゲートブリッジが
ビルの向こうにあるはず

変形性膝関節症という診断でした。

いつも思いますが、昨日もそうでした。

いざ病院に行く日になると症状が治まってしまう。これじゃ痛みを伝えるのが難しい。それほどでもないのに、診察するほどでもないのに、と思われないか。そんな気になるものです。

診察では膝を右に曲げたり、左に曲げたり、かかとをお尻にくっつけようとしたり。

「これじゃー正座できないでしょう」

「えー、もう随分したことがないですね。あぐらもきついです」

「まずはレントゲンをとりましょう」　

膝のレントゲンはちょっと落ち着きません。上半身はまったく関係ないのでフリーの状態。つかまるものもなく、処し方に困ります。

レントゲン写真では膝関節にバランスの悪さが見れました。医者に指摘されるまでもなく、軟骨部分の厚さが右と左で異なります。そして診断が変形性膝関節症。軽度です。なので手術をするようなものではありません。まわりの筋力を強化して痛みを和らげるということになりました。

そして案内されたのがリハビリルーム。

高齢者の多さに圧倒されました。

こんな状態があちこちの病院で生じているのでしょうか。

担当の療法士の方はとても親切でした。膝の上下、太ももの内側・外側の筋力強化リハビリを、それぞれ２０回×１日３本を指導されました。朝と夜は可能ですが、あと１本をいつやるのか。難しい問題です。１か月後の再診まで粘り強く頑張ってみるしかありません。

しばらく、ジョギングは最長５ｋに留めます。

そして療法士に教えてもらったこと、走る前より走った後にストレッチを入念にすること。走った後は患部を温めない。氷か冷湿布を使って２０分冷やして熱を散らす。